Fit und Mobil – Sturzprävention

Immer freitags um 11.15 Uhr gibt es in der AWO-Begegnungsstätte in Büderich (Am Kapittelsbusch 29) wieder einen Kurs zur Sturzprävention.

Mit zunehmendem Alter nimmt naturgemäß die Reaktionsfähigkeit des Menschen ab, was unter anderem zu einem erhöhten Sturzrisiko führt. Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, auch Hochaltrige, die Stand- und Gehübungen durchführen können, wodurch auf vielfältige Art und Weise ihr Gleichgewicht geschult wird. Um das Sturzrisiko so gering wie möglich zu halten, besteht der Kurs immer aus den Kernelementen Kraft- und Balancetraining.

Der Kurs läuft bis zum 20. März jeweils in der Zeit von 11.15-12.15 Uhr. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldungen und weitere Informationen unter 02181 / 23 25 28.

 

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