Wege aus dem Stress durch Progressive Muskelentspannung

Am Mittwoch, 15. April, beginnt um 18.30 Uhr ein neuer Kurs zu Stressprophylaxe und Stressabbau in der AWO-Begegnungsstätte in Büderich (Am Kapittelsbusch 29).

Die Ursache für chronische Anspannungen sind oftmals nervöse und körperliche Beschwerden. In der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird der Wechsel zwischen An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen schrittweise bewusster gemacht.

 

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