Fitness-Übungen bis ins hohe Alter

Beim TuRa Büderich sind viele jenseits der 60. Eine von ihnen ist Maria Reinartz. Die 80-Jährige nimmt an der Senioren-Gymnastik teil.

“Hallöööchen!” Mit einem fröhlichen Lächeln betritt Josa Brandt die Turnhalle am Mataré-Gymnasium in Büderich. Mit einer herzlichen Umarmung begrüßt die Gymnastiklehrerin jede der Anwesenden. Bei ihnen handelt es sich indes nicht, wie der Ort vermuten lässt, um ein paar Oberschülerinnen. Vielmehr sind es neun Frauen ab 65 Jahren aufwärts. Sie sind Teilnehmerinnen eines Seniorensport-Kurses des TuRa Büderich. Einmal in der Woche kommen sie für eine Stunde zusammen, um unter Anleitung von Brandt Gymnastik zu machen. So soll etwa die Beweglichkeit gefördert, das Koordinationsvermögen geschult und die Durchblutung verbessert werden. Auch ein leichtes Herz-Kreislauf-Training gehört dazu.

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