Fit und Mobil – Sturzprävention im Alter

In der AWO-Begegnungsstätte in Büderich (Am Kapittelsbusch 29) laufen aktuell wieder montags und freitags Kurse zur Sturzprävention. Hier sind noch einzelne Restplätze frei. Mit zunehmendem Alter nimmt naturgemäß die Reaktionsfähigkeit des Menschen ab, was unter anderem zu einem erhöhten Sturzrisiko führt. Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, auch Hochaltrige, die Stand- und Gehübungen durchführen können, wodurch auf vielfältige Art und Weise ihr Gleichgewicht geschult wird. Um das Sturzrisiko so gering wie möglich zu halten, besteht der Kurs immer aus den Kernelementen Kraft- und Balancetraining.

Die Kurse laufen noch bis zum 21. Dezember jeweils in der Zeit von 11.15 – 12.15 Uhr. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Anmeldungen und weitere Informationen unter 02181 / 23 25 29.

 

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