Faszientraining beim TSV Meerbusch

Der TSV Meerbusch erweitert sein Kursangebot für Mitglieder und Gäste ab dem 11. Januar um „Faszientraining“. Bei diesem neuen Fitness-Angebot geht es um das, was den Körper im Innersten zusammenhält: Die Faszien sind das kollagene Bindegewebsnetzwerk das Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe verbindet. Außerdem enthält die höchstens drei Millimeter dicke Schicht aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln. Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten oder sich zu wenig bewegen, können sie sich verdrehen oder verkleben. Mögliche Folgen sind Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung. Genau hier setzt nun das Faszientraining an. Spezielle Übungen sollen die Faszien wieder glatt gleiten lassen. Einerseits gehören dazu unterschiedliche Abläufe, die den Körper mit Dehnen, Federn oder Schwingen beweglich machen sollen. Andererseits ist eine zylinderförmige Schaumstoffrolle Hauptakteur der Faszienfitness. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut. 

Der 20 Trainingseinheiten umfassende Kurs findet ab dem 11. Januar bis zu den Sommerferien immer montags von 18:00 bis 19:00 im TSV Trainingscenter in Bösinghoven, Bösinghovener Str. 55, statt und kostet 60€ für Mitglieder und 100€ für Gäste. Anmeldung: Online www.tsv-meerbusch.de  oder in der TSV Geschäftsstelle Tel. 02159 – 81 99 64, E-Mail: gs [at] tsv-meerbusch [dot] de

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