Von XXL zu L – 2.0

Petra Gesthuysen Mieden, Hans-Peter Mieden, Simone Rudolph, Dorit Anderson, Carmen Siegert
Foto: L. Sauels

Mit noch mehr Motivation und noch mehr Praxis startet das erfolgreiche Abnehmprogramm des TSV Meerbusch in Kooperation mit der Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden ins zweite Jahrzehnt.

Das Programm ist für stark übergewichtige Erwachsene konzipiert, die ggf. schon negative Erfahrungen mit schnellen Diäten gemacht haben. Dem gegenüber ist das Programm des TSV Meerbusch langfristig angelegt, um gestützt durch eine Gruppe Gleichgesinnter abzunehmen und nachhaltig Erfolg zu erzielen.

Mehr als 150 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben in den vergangenen 10 Jahren schon auf ihr Wunschgewicht hingearbeitet. Das ein Jahr lang dauernde Programm ist in drei Säulen aufgebaut.

Zum einen wird Petra Gesthuysen-Mieden Koch-Workshops abhalten, in denen die Teilnehmer/innen ihre guten und schlechten Essgewohnheiten erkennen und lernen, sie dort zu verändern, wo es sinnvoll ist. Die theoretisch erworbenen Kenntnisse werden mit genussvollen, saisonalen und abwechslungsreichen Lebensmitteln direkt in die Praxis umgesetzt. Außerdem wird Dr. Markus Groteguth als Gastreferent erklären, was die Psyche und der „innere Schweinehund“ mit der heutigen Ernährung zu tun haben.

Die zweite Säule liefert der TSV Meerbusch. Das Bewegungstraining besteht aus Walking und einem Fitnesstraining. Die Trainerinnen des TSV zeigen Outdoor oder in den vereinseigenen Trainingsräumen die richtige Technik, wobei der Spaß an der Bewegung und der Spaß in der Gruppe wesentlich sind. Niemand wird überfordert, denn das Programm richtet sich selbstverständlich auch an Menschen, die keine Erfahrung mit Sport haben
Das Training erfolgt in kleinen Gruppen, weil gerade Anfänger/innen sich darin/damit wohler fühlen und somit außerdem eine intensive individuelle Unterstützung gewährleistet ist.

Säule Nr. 3 ist die Motivationsunterstützung. Da der Weg zum nachhaltigen Erfolg nicht nur lang, sondern auch bisweilen auch beschwerlich ist, unterstützt der Kommunikations- und Teamtrainer Hans-Peter Mieden die Teilnehmer dabei, ihre Motivation aufrecht zu erhalten.

Alle Veranstaltungen sowie Trainingseinheiten finden abends statt, so dass auch Berufstätige teilnehmen können. Außerdem erhalten die Teilnehmer/innen die Möglichkeit, in Absprache mit ihren Trainerinnen, alle sportlichen Angebote des TSV zu nutzen.

Alle wichtigen Infos erhalten Interessierte am Mittwoch, dem 23.01.2019 um 19.30 Uhr in der Alten Schule in Bösinghoven. An diesem Infoabend stellen sich alle Trainerinnen vor und geben wichtige Infos zum gesamten Programm. Um vorherige Anmeldung wird gebeten: 02159-819964 (AB) oder per E-Mail an gs [at] tsv-meerbusch [dot] de

Weitere Infos erhalten Sie unter https://www.tsv-meerbusch.de/sport/gymnastik/ und bei Petra Gesthuysen-Mieden: 02150-700631.

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