Faszientraining beim TSV Meerbusch

Der TSV Meerbusch bietet nach den Sommerferien wieder „Faszientraining“ für Mitglieder und Gäste im TSV Trainingscenter in Bösinghoven unter Leitung von Simone Rudolph an. Im Montags-Kurs, der um 18.00 Uhr stattfindet, gibt es noch freie Plätze. Der Kurs startet am 2.09.2019, umfasst 13 Trainingsstunden und kostet für 65 Eur für Gäste und 39 Eur für Mitglieder.

Bei diesem Fitness-Angebot geht es um das, was den Körper im Innersten zusammenhält: Die Faszien sind das kollagene Bindegewebsnetzwerk das Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe verbindet. Außerdem enthält die höchstens drei Millimeter dicke Schicht aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln. Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten oder sich zu wenig bewegen, können sie sich verdrehen oder verkleben. Mögliche Folgen sind Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung. Genau hier setzt nun das Faszientraining an. Spezielle Übungen sollen die Faszien wieder gleiten lassen. Einerseits gehören dazu unterschiedliche Abläufe, die den Körper mit Dehnen, Federn oder Schwingen beweglich machen sollen. Andererseits ist eine zylinderförmige Schaumstoffrolle Hauptakteur der Faszienfitness. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.

Weitere Infos unter tsv-meerbusch.de oder in der TSV Geschäftsstelle Tel. 02159 – 81 99 64, E-Mail: gs [at] tsv-meerbusch [dot] de

 

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